Tips voor het onderhouden van een gezond gebit

Het hebben van een gezond gebit is voor enorm belangrijk. Velen staan er misschien dagelijks niet bij stil, maar je mond en je gebit zijn belangrijk. Je eet, praat en lacht met je mond. Helaas heeft een behoorlijk groot deel van de Nederlanders last van een ontsteking aan het tandvlees. Gebitsreiniging is dus van ontzettend groot belang om ontstekingen te voorkomen. In dit artikel worden er enkele tips gegevens voor het goed onderhouden van het gebit.

#1 Besteed voldoende aandacht aan je gebit

Het kost je per dag 4 minuten de tijd. En deze 4 minuten moet je tevens nog verdelen over twee poetsbeurten. Gun je gebit dan ook echt elke dag deze 4 minuten. Bij velen resulteert het helaas in één minuut of anderhalve minuut poetsen. Door elke dag aandachtig 2 x 2 minuten je tanden te poetsen kun je jouw gebit beschermen tegen tandplak en tevens schoon en fris houden.

#2 Wat is de beste volgorde voor het tandenpoetsen?

Het is belangrijk om voor jezelf en ook voor je kinderen een vaste volgorde voor het tandenpoetsen aan te leren. Door een vaste volgorde aan te leren, vergroot dit de kans dat alle tanden daadwerkelijk worden schoongepoetst. Wanneer er lukraak met de tandenborstel overal langs wordt gegaan zullen er grote gedeelten worden overgeslagen. Een volgorde die vaak gebruikt wordt voor het tandenpoetsen zijn de 3B’s oftewel buitenkant van de tanden, binnenkant van de tanden en bovenop op de tanden.

#3 Besteed tijd aan je tandvlees

Naast de tanden is het ook belangrijk om tijd te besteden aan het tandvlees. Wanneer het tandvlees niet goed wordt verzorgt zal dit gaan resulteren in ontstekingen. Het gevolg is dan dat je tandvlees snel zal gaan bloeden. Dit kan worden voorkomen door goed te poetsen bij de overgang van de tand naar het tandvlees. Maak hier niet te ruwe bewegingen, maar ga rustig hier langs zodat het tandplak verwijderd kan worden.

#4 Kies voor tandpasta met fluoride

Tandartsexperts maakt het over het algemeen niet zozeer uit met welke tandpasta wordt gepoetst. Hieraan is echter dan wel één voorwaarde verbonden. Er moet met tandpasta worden gepoetst waar fluoride in zit. Wanneer dit niet in de tandpasta is toegevoegd wordt het tandglazuur namelijk niet beschermd.

07 Active Tandpasta NU 3.95	TePe EasyPick XS/S Orange NU 3.35	Everbright Tongreiniger NU 2.95