Bij het verzorgen van je gebit komt meer kijken dan alleen tandenpoetsen. Veel mensen vragen zich af of ze beter kunnen stoken, ragen of flossen, en in welke volgorde dit moet gebeuren. In deze blog geven we je alle informatie die je nodig hebt om de beste keuze te maken voor jouw mondgezondheid.
Bij mondverzorging is het belangrijk om naast tandenpoetsen ook tussen je tanden te reinigen. Maar wat is de beste manier om dit te doen? Laten we de voor- en nadelen van de verschillende methoden bekijken.
Tandenstokers, vooral houten of rubberen stokers, zijn gemakkelijk in gebruik en effectief voor het verwijderen van voedselresten en plak tussen de tanden. Ze zijn vooral handig voor mensen met een lichte vorm van tandvleesontsteking, ook wel gingivitis genoemd.
Voordelen:
Nadelen:
Ragers zijn kleine borsteltjes die effectief zijn voor mensen met meer ruimte tussen de tanden, zoals bij parodontitis, een ernstigere vorm van tandvleesontsteking waarbij het tandvlees is teruggetrokken.
Voordelen:
Nadelen:
Flosdraad wordt vaak gezien als de standaard voor gebitsreiniging tussen de tanden, maar uit onderzoek blijkt dat het minder effectief is dan stokers en ragers.
Voordelen:
Nadelen:
Er is weinig onderzoek gedaan naar de optimale volgorde van tandenpoetsen en het gebruik van stokers of ragers. Voor de meeste mensen maakt de volgorde niet veel uit, zolang je beide handelingen maar uitvoert. Echter, voor mensen met parodontitis kan de volgorde wel degelijk een verschil maken.
Voor Mensen met Parodontitis
Volgens hoogleraar Dagmar Else Slot is het voor mensen met parodontitis beter om eerst te stoken of te ragen en daarna te poetsen. Dit voorkomt dat tandpastaslurry, die achterblijft na het poetsen, de zachtere wortelcementlagen van je tanden beschadigt.
Algemene Richtlijn
Voor de meeste mensen geldt dat het belangrijkste is dat je regelmatig zowel poetst als tussen de tanden reinigt. Of je nu eerst poetst of eerst stookt, zorg ervoor dat je beide doet voor een optimale mondgezondheid.
Dagmar Else Slot adviseert om naast tweemaal daags tandenpoetsen, één keer per dag tussen de tanden te reinigen met een tandenstoker of rager. Dit helpt bij het effectief verwijderen van plak en voorkomt tandvleesontsteking.
Het onderhouden van een goede mondhygiëne gaat verder dan alleen tandenpoetsen. Door dagelijks te stoken of te ragen, zorg je voor een gezond gebit en voorkom je tandvleesproblemen. Of je nu eerst stookt of poetst, zorg ervoor dat je consistent bent in je mondverzorgingsroutine. Raadpleeg je tandarts of mondhygiënist voor persoonlijk advies over welke methode en volgorde het beste bij jou passen.
Voor een elektrische tandenborstel heeft u de keuze uit 2 sterke merken: Braun Oral-B en Philips Sonicare. Wij helpen u graag met een persoonlijk advies.